Махсус фитнес җиһазлары бик кыйммәт. Ниша базары өчен затлы җиһазлар күпләп җитештерелә, ә кайберләре конкрет потенциаль клиент төркемнәренә сатыла. Аларның күбесе ниндидер дәрәҗәдә роль уйный. Кайбер функцияләр башкаларга караганда практикрак.

Praep ProPilot 31,8 яки 35 мм рульне селкенеп-тәгәрә торган һәм кулланучыны тотрыклыландыру өчен өстәмә мускул җепселләре таләп итә торган җайланмага әйләндерә. 20% градиентлы гравитация юлында 35 фунтлы DH яки Enduro велосипедын тотарга тырышканда очрый торган ташлар һәм төшүләрдән туйдыгызмы? ProPilot сезгә ярдәм итәргә өметләнә. Тулы система буларак, ProPilot Moto комплектының бәясе 200 доллар. Ул 780 мм киңлектәге, 31,8 мм руль, тайпыла торган тоткыч, тоткычны тота алырлык төшү формасындагы җайланма һәм кулланучылар телефонны ProPilotка урнаштыра һәм GoPro искәрмәләрен яки күнегү видеоларын карый алырлык урнаштыру комплектын үз эченә ала. Preap кушымтасы аша. ProPilotның төшү формасындагы үзәк өлеше өч позициягә ия, иң авыр позиция - төшүнең корсагы.
Prapu шулай ук ​​ProPilotны тоткасыз һәм рульсез 100 долларга сата. Алар арасында тормоз рычаглары формасындагы тотуны өйрәтү җайланмалары бар. TRGGR (әйтәсе килә, TR-Double-Guh-er) поезд тормоз бармагының көчен арттыру өчен кулланылырга мөмкин, урта һәм имән бармаклар ярдәмендә, яки бары тик күрсәткеч белән, бүгенге көндә күпчелек кешеләр нәкъ шулай тормозлый.
TRGGR, бик сузылган кабель тормозлары кулланылмаса, гомуми беләзек тотыну күнегүләре өчен кулайрак тоела.
Бу минем беренче фикерем. Ни өчен кеше аз акча белән яки бушлай җиңел генә эшли алырлык әйбер өчен 100-200 доллар сарыф итәргә тиеш? ProPilot җайланмасында отжимание функциясе генә түгел, ә ул җайланмадагы иң мөһим һәм нәтиҗәле күнегү дә.
ProPilot кушымтасы бу күнегүләрне яхшы күрсәтә ала, ләкин аларга күбрәк җиһазлар кирәклеген билгеләп үтәргә кирәк. Урнаштырылганнан соң, ProPilotның отжиманиеләре бик тиз башкарыла. Башка күнегүләр өчен өстәмә каршылык тасмалары кирәк, алар чагыштырмача арзан.
Минем ProPilot турында беренче тәэсирем шундый: Прапп тау велосипедчыларының функциональ адаптациягә карата кызыксынуын арттыра торган җайланма булдырырга тели кебек, чөнки сез үзегезнең үзәк мускулларыгызны, кулларыгызны, җилкәләрегезне һ.б. күнегүләр ясарга онытып җибәрә аласыз. Безнең өчен, бигрәк тә һава торышы яхшы булганда. Ләкин, тизрәк төшү яки коллайдерда ныклы саклану сәләте даими каршылык күнегүләре өчен сәбәп булып тора.
Ничек кенә булмасын, әйе, ProPilot'та отжимание генә түгел. ProPilot кушымтасында файдалы фитнес видеолары күрсәтелгән; төгәлрәге алты. Иртәнге күнегү вакытында велосипедчылар чүгәли һәм чүгәли, ә ProPilot алар алдында сузыла - бөтенләй кирәк түгел, яхшыртылган рус кәкрелеге; бәлки, бу сезнең көчегезне ныгытырга ярдәм итә, ләкин чынлыкта сезнең үзәк мускулларыгызны боргалый. Аннары отжимание һәм тауга менү күнегүләре бар - бу җиһазларның икесе, әлбәттә, катлаулы күнегү.
Шулай итеп, ProPilot белән ясалган теләсә нинди үзгәртелгән планка яки отжимание бик нәтиҗәле булачак. Praep бу күнегүләрне кулланып, корсет күнегүләрен тәкъдим итә. Каршылык тасмалары ярдәмендә бу штангаларны бөдрәләр, туры рәтләрдә, трицепс мускулларында басым, җилкәләрдә басым, приседание һәм башка күп күнегүләр өчен кулланырга мөмкин - шул ук ысулны себерке тоткычы яки трубалар/таяклар һәм каршылык тасмалары ярдәмендә дә башкарырга мөмкин. Каршылык тасмалары шулай ук ​​катлаулы күнегүләрдә, мәсәлән, пресслауда яки хәтта бөдрәләтүдә бик җиңел була ала. Шулай да, мин аларның кулланучыларга бу күнегүләрнең видеоларын тәкъдим итүләренә бик шатмын.
Тотрыклылыкны арттыру өчен ProPilot кебек җайланма кулланып, җирдә кебек нык платформада отжимание ясау урынына, сез күбрәк мускул җепселләрен эшкә җигә аласыз, бигрәк тә үзәк өлешендә, чөнки гәүдә мускулларын контрольдә тотарга кирәк. Күбрәк күнегүләр ясагыз.
Файдасы арасында балансны яхшырту һәм үзәк мускулларын үстерү бар, бу исә спорт күрсәткечләрен яхшыртырга ярдәм итә ала. Кайбер тикшеренүләр тотрыксыз өслекләрдә күнегүләр ясаучы спортчыларның да имгәнү ихтималы азрак булуын күрсәтте. Фәнни җәмгыятьтә үлчәнә һәм өйрәнелә торган күпчелек әйберләр кебек үк, нәтиҗәлелек һәм тотрыксызлык күнегүләрен каршылык күнегүләре белән берләштерергә кирәкме-юкмы дигән бәхәсләр бар. ProPilot нәкъ менә шуны эшли.
Ләкин бу спортчының максатларына бәйле булырга тиеш һәм булырга тиеш түгел. Әгәр дә сез эскәмиядәге прессның интенсивлыгын максимальләштерергә телисез икән, ProPilot бик файдалы булмаячак. Ләкин, әгәр дә сез үзегезнең төп көчегезне ныгытырга яки хәтта җәрәхәтләрне булдырмаска телисез икән, бу файдалы булырга мөмкин. Muscle and fitness бу тикшеренүләрнең кайберләрен кыскача йомгаклады, һәм һәрберсенең үз өстенлекләре һәм кимчелекләре бар.
Аерым алганда, "Көч һәм хәл тикшеренүләре" журналында бастырылган тикшеренүгә караганда, баланс күнегүләренең һәм үсешкән үзәк мускулларының өстенлекләре: "Мотор күнекмәләре еш кына тигез булмаганлыктан, үзәк мускулларының тотрыклылыгы көчне яхшырту өчен нигез булдыра. Өске һәм аскы аяк-куллар." Нигездә, үзәк мускулларыгыз көчлерәк булса, кулларыгыз һәм аякларыгыз нәтиҗәлерәк эшли ала.
ProPilot 31,8 һәм 35 мм рульләр өчен кулланылырга мөмкин, һәм аларда бу ике зурлыкка туры килә торган аралык бар. Көйләү бик гади, ләкин мин видеоны язма күрсәтмәләргә караганда файдалырак дип таптым. Рәсемдә күрсәтелгәнчә, иң мөһиме - рульнең тавыш белән урынына урнашуын тәэмин итү, югыйсә сез тыгылып калачаксыз. Минем комплектта шуып йөри торган җиңнәр җыелмасы бар, ләкин миндә шуып йөри торган җиңнәр пары булганлыктан, мин аларны кулландым.
Колледжда мин күп еллар шәхси тренер булып эшләдем, шуңа күрә мин күп кенә тотрыксыз компонентлар (мәсәлән, BOSU туплары һәм TRX каешлары) белән таныш. Мин күптән сертификат алмадым, һәм белемнәрем әле дә тутык, шуңа күрә мин Mind Right Endurance тау велосипеды инструкторы Майк Дурнер белән элемтәгә кердем, аның ProPilot турындагы фикерләре һәм ProPilot куллану алдыннан кешеләр нәрсә эшли алырга тиешлеге турында фикерләрен сорадым. Дуна үзенең руль сөючесе булуын әйтте.
"Минемчә, бу үзәк һәм җилкә тотрыклылыгы, шулай ук ​​җилкә/күкрәк көче өчен чыннан да файдалы. ProPilot куллану процессына килгәндә, мин шуны әйтергә телим: стандарт отжиманиеләрдән башлап, киләсе адым - отжимание өчен TRX куллану, аннары шундый әйберләрдә Bosu отжиманиеләрен куллану, һәм ниһаять, ProPilot'та иң җиңел позициягә күчү. Аннары, ProPilot кулланганда, сез бөтенләй акылдан язып, TRX'ка аяк басарга мөмкинсез."
Майк шулай ук ​​TRGGR тотыну турында да фикерен белдерде. "Теоретик яктан, әгәр сезнең беләзек көче яхшырак булса, сез штанганы/тотынуны яхшырак сизә аласыз, тынычрак була аласыз һәм озак вакытлы төшүләр вакытында бу мускулларга чыдамлырак була аласыз."
Хәтта иң гади хәлдә дә, ProPilot бераз эшләргә тиеш. Шәхсән миңа бу күнегүләр ошый һәм мин аны авырлык күтәрүгә караганда кызыклырак дип саныйм, бәлки, бу файдалар минем төп спорт төрем - тау велосипеды белән күбрәк бәйле булгангадыр.
ProPilot'ның бер ярым күңелсез үзенчәлеге шунда ки, почмакны үзгәртәсе килгән саен, сезгә 4 мм алты почмаклы ачкыч кирәк. Минемчә, бу проблема түгел, чөнки ул үзгәрешнең интенсивлыгына түгел, ә барышына карап үзгәрә, ләкин кайбер кулланучылар иң катлаулы ProPilot көйләүләрендә арыйлар һәм күнегү интенсивлыгын киметергә телиләр, шуңа күрә аны тизрәк үзгәртү ысулы кирәк булырга мөмкин.
Гомумән алганда, сез ProProlotны планк яки отжимание позициясендә куллансагыз, ул катлаулы һәм кызыклы тотрыклылык күнегүләре ысулы тәкъдим итә. Мин телефонымны ProPilotка видеолар карау өчен урнаштырырга уйламыйм, ләкин мин сайлый алам.
Алдагы җөмләне кабатлап әйтәм, ProPilot бу позициядә күнегүләр өчен чыннан да файдалы. Яхшыртылган отжимание яки планка күнегүләре гаҗәеп, ләкин ProPilot күңелле. Аны күбрәк кулланырга кирәк түгел, чөнки алар өчен каршылык тасмалары кирәк, һәм сез шул ук күнегүләрне җиһазлар кулланмыйча, бруслар кулланмыйча яки каршылык тасмалары гына кулланмыйча башкара аласыз.
Минем партнерым бүләк иткән TRX каешы бар, һәм ул миңа бик ошый. TRX бәясе тулы ProPilot комплекты бәясеннән күпкә түбәнрәк. Ул ProPilot эшенең күпчелек өлешен башкара ала һәм башка күп төрле күнегүләрдә кулланылырга мөмкин. Чынлап та, TRX хәзерге вакытта иң күп функцияле һәм көчле фитнес җиһазларының берсе, бигрәк тә үзәк һәм тотрыклылык күнегүләре өчен.
Шулай да, һәркемнең үз мотивациясе бар. Кайбер тау велосипедчылары өчен ProPilot мотивацияне стимуллаштыру өчен кирәк булырга мөмкин. Мин шулай ук ​​моның кызыклы фитнес җиһазы булуын әйтәсем килә. Әгәр дә сезгә махсус мотивация кирәк булса һәм сезгә чыннан да интенсив һәм катлаулы күкрәк, өч аяк-кул, җилкә һәм үзәк күнегүләр ясарга кирәк булса, бу юлдан тыш хәлләрдә дә яхшырта һәм хәтта җәрәхәтләрне булдырмый кала ала, сез, һичшиксез, ProPilotны сынап карый аласыз.